Stephanie Voss – L&D-Strategin und Autorin (Springer Gabler)
Neue, herausfordernde Erfahrungen erweitern uns (Self-Expansion-Modell der Arons) – ein Schiff im Hafen rostet, auch wir brauchen den Aufbruch für Lebendigkeit. Schon kleine „Mini-Abenteuer“ genügen, wenn wir das Vertraute als Anker mitnehmen.
Leave a CommentTrotz steigender Einkommen fühlen sich Menschen weltweit zunehmend unter Zeitdruck – und verwechseln dabei, was wirklich knapp ist. Ashley Whillans und Elizabeth Dunn zeigten über vier Länder hinweg (n = 6.
Comments closedWer Veränderung nur erleidet, zahlt dafür mit Stress und Widerstand – wer den eigenen Handlungsspielraum darin gestaltet, mit Sinn und Wirksamkeit. Amy Wrzesniewski und Jane Dutton zeigten, dass Menschen ihre Arbeit aktiv zuschneiden: Sie verändern Aufgaben, Beziehungen und die Deutung ihrer Tätigkeit – und erleben dieselbe Stelle dadurch grundlegend anders (Job Crafting).
Comments closedErholung ist Teil der Arbeit, nicht ihr Gegenteil – der 6-Stunden-Tag von Svartedalen und Sabine Sonnentags Forschung zur psychologischen Distanzierung zeigen, dass echtes Abschalten Gesundheit und Leistung trägt. Mikropausen, ein Abschalt-Ritual und klare Erreichbarkeitsgrenzen machen die Kunst des Ausruhens alltagstauglich.
Leave a CommentWas als kindliche „Magie“ abgetan wird, trägt in der Psychologie einen nüchternen Namen: Ehrfurcht. Über fünf Studien mit mehr als 2.000 Menschen zeigten Paul Piff und Dacher Keltner, dass Momente des Staunens das eigene Ich spürbar verkleinern – und Menschen danach großzügiger, hilfsbereiter und ehrlicher handeln.
Comments closedWir brauchen Ziele für Sinn und Orientierung (Seneca) – und die Fähigkeit, sie anzupassen, wenn das Leben dazwischenkommt. Alexandra Freunds SOC-Modell (Selektion, Optimierung, Kompensation) zeigt flexible Zielanpassung als Kompetenz, nicht als Scheitern: einen Hafen haben und den Kurs ändern dürfen.
Leave a CommentBindungsforschung zeigt, dass etwa jeder fünfte Erwachsene Nähe ängstlich-klammernd erlebt, weil frühe Bindungserfahrungen ihre Spur in jeder späteren Beziehung hinterlassen. Cindy Hazan und Phillip Shaver fanden in einer Befragung mit über 1.
Comments closedEdith Steins phänomenologische Methode – besonders die Epoché, das Einklammern von Vorannahmen – ist ein praktisches Werkzeug, um Menschen und Situationen klarer und urteilsfreier wahrzunehmen. Wer erst beschreibt und dann deutet, verhindert Vorverurteilungen – im eigenen Kopf und im Team.
Leave a CommentDer Mensch hat einen tief verankerten Drang, sich mit anderen zu vergleichen – Leon Festinger zeigte schon 1954, dass wir unsere Fähigkeiten und Meinungen vor allem an anderen Menschen messen, wenn objektive Maßstäbe fehlen.
Comments closedEine freundliche Handlung bleibt nicht bei einem Menschen. James Fowler und Nicholas Christakis haben in einem Experiment gezeigt, dass kooperatives Verhalten sich in sozialen Netzwerken wie eine Welle ausbreitet – bis zu drei Grade weit, von Mensch zu Mensch zu Mensch zu Mensch. Wer freundlich handelt, beeinflusst also nicht nur sein Gegenüber, sondern auch Menschen, die er nie trifft.
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