Zum Inhalt springen

Schlagwort: MutTutGut

Über sich selbst lachen – Katherine Mansfield, Özlem Ayduk und der Logenplatz im eigenen Lebensmiling man in hat

Über sich selbst lachen – Katherine Mansfield, Özlem Ayduk und der Logenplatz im eigenen Leben

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 16/03/2025

Katherine Mansfields belegter Tagebuchsatz über das Lachen über sich selbst bekommt durch die Self-Distancing-Forschung von Özlem Ayduk und Ethan Kross eine empirische Grundlage – der innere Beobachterplatz dämpft Grübeln und sogar Herz-Kreislauf-Reaktionen –, während die Humorstil-Forschung die Grenze zieht: Selbststärkender Humor nährt, selbstabwertender schadet. Die Logenplatz-Übung trainiert genau diesen warmen Abstand: mit sich lachen, nicht gegen sich.

WeiterlesenÜber sich selbst lachen – Katherine Mansfield, Özlem Ayduk und der Logenplatz im eigenen Leben
Leave a Comment
Weisheit der Stoiker – Marc Aurel, Nancy Sherman und die Strategien für ein erfülltes Jetzta bearded man playing chess

Weisheit der Stoiker – Marc Aurel, Nancy Sherman und die Strategien für ein erfülltes Jetzt

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 10/03/2025

Die Stoa lehrt, dass Gefühle aus Gedanken entstehen – eine Einsicht, die über Beck und Ellis zum Fundament der kognitiven Verhaltenstherapie wurde –, doch Nancy Sherman erinnert daran, dass die antiken Stoiker Gefühle prüften statt unterdrückten und Resilienz als soziale Leistung verstanden. Senecas Abendprüfung macht die Praxis alltagstauglich: täglich drei Zeilen zu Kontrolle, Gefühlsprüfung und Vorbereitung.

WeiterlesenWeisheit der Stoiker – Marc Aurel, Nancy Sherman und die Strategien für ein erfülltes Jetzt
Leave a Comment
Wenn es still wird – Helen Ebaugh, Peggy Thoits und die Zeit nach der Rollesolitary chair by a tranquil lake at sunset

Wenn es still wird – Helen Ebaugh, Peggy Thoits und die Zeit nach der Rolle

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 09/03/2025

Wenn eine prägende Lebensrolle endet – Auszug der Kinder, Ruhestand, Trennung –, beginnt nach Helen Ebaughs Rollenausstiegs-Forschung ein Vakuum zwischen alter und neuer Identität, dessen Bewältigung nach Peggy Thoits‘ Identitäts-Akkumulations-Hypothese messbar davon abhängt, wie viele Identitätsstränge ein Mensch neben der verlorenen Rolle besitzt. Die Stille danach ist deshalb kein Loch, sondern eine Baustelle: Wer Identitätsstränge pflegt – am besten schon vor dem Übergang –, steht beim Rollenverlust auf den verbleibenden.

WeiterlesenWenn es still wird – Helen Ebaugh, Peggy Thoits und die Zeit nach der Rolle
Leave a Comment
Der Radwechsel – Brecht, Nancy Schlossberg und die Kunst des Übergangsgrayscale photo of a man repairing his bicycle on the street

Der Radwechsel – Brecht, Nancy Schlossberg und die Kunst des Übergangs

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 07/03/2025

Brechts „Radwechsel“ beschreibt das Normalgefühl der Zwischenzeit, das Nancy Schlossbergs Übergangsforschung erklärbar macht – nicht das Ereignis bestimmt, wie wir Übergänge bewältigen, sondern die vier Ressourcen Situation, Self, Support und Strategies, ergänzt um William Bridges‘ neutrale Zone zwischen Ende und Neuanfang. Wer die Wartezeit am Straßenrand nutzt, um Richtung und Erwartungen zu prüfen, wechselt nicht nur das Rad, sondern wählt die eigene Reise.

WeiterlesenDer Radwechsel – Brecht, Nancy Schlossberg und die Kunst des Übergangs
Leave a Comment
Nur noch ein Versuch – Edison, Yang Wang und die unterschätzte Kraft des Dranbleibensa woman in a black and white shirt running in a race

Nur noch ein Versuch – Edison, Yang Wang und die unterschätzte Kraft des Dranbleibens

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 05/03/2025

Die Analyse von Yang Wang, Benjamin Jones und Dashun Wang zeigt, dass Forschende nach einem knappen frühen Rückschlag langfristig häufiger Spitzenarbeiten veröffentlichten als knappe Gewinner – und Lucas und Nordgren belegen, dass wir unseren Ideenvorrat beim Dranbleiben systematisch unterschätzen. Dranbleiben lohnt also messbar, wenn es mit Auswertung statt sturer Wiederholung verbunden wird: Der nächste Versuch ist wertvoller, als er sich anfühlt.

WeiterlesenNur noch ein Versuch – Edison, Yang Wang und die unterschätzte Kraft des Dranbleibens
Leave a Comment
Von der Dummheit – Bonhoeffer, Solomon Asch, Charlan Nemeth und die Verteidigung des eigenen Denkensa person covering her head a lampshade cover

Von der Dummheit – Bonhoeffer, Solomon Asch, Charlan Nemeth und die Verteidigung des eigenen Denkens

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 03/03/2025

Bonhoeffers „Von der Dummheit“ beschreibt Dummheit als Reflexionsverzicht, der dort wächst, wo Macht den Menschen das eigene Urteil abnimmt – Solomon Aschs Konformitätsexperimente (75 Prozent folgten mindestens einmal einem offensichtlich falschen Gruppenurteil) liefern den Laborbeweis, Charlan Nemeths Dissens-Forschung den Ausweg: Echter, geschützter Widerspruch verbessert das Denken ganzer Gruppen. Der Drei-Spalten-Echo-Check macht prüfbar, welche eigenen Überzeugungen nur Echo sind.

WeiterlesenVon der Dummheit – Bonhoeffer, Solomon Asch, Charlan Nemeth und die Verteidigung des eigenen Denkens
Leave a Comment
Eine Kerze anzünden, wo alle schweigen – Morrison, Milliken und das organisationale Schweigena grayscale photo of a person lighting a candle stick

Eine Kerze anzünden, wo alle schweigen – Morrison, Milliken und das organisationale Schweigen

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 02/03/2025

Organisationales Schweigen ist nach Elizabeth Morrison und Frances Milliken kein individuelles Mutproblem, sondern ein kollektives Klima aus Vergeblichkeits- und Risikoüberzeugungen – in ihrer Studie hielten 85 Prozent der Befragten mindestens ein wichtiges Thema gegenüber Vorgesetzten zurück. Führung, die Veränderung will, baut deshalb Strukturen und Rituale, die das Ansprechen normalisieren – wie die monatliche Licht-Frage –, statt an den Mut Einzelner zu appellieren.

WeiterlesenEine Kerze anzünden, wo alle schweigen – Morrison, Milliken und das organisationale Schweigen
Leave a Comment
Sarkasmus, Ironie, Zynismus – Li Huang, Olga Stavrova und die Gewürzkunde des Gesprächsfour spoons with spices on blue table

Sarkasmus, Ironie, Zynismus – Li Huang, Olga Stavrova und die Gewürzkunde des Gesprächs

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 28/02/2025

Sarkasmus steigert nach Li Huangs Experimenten die Kreativität von Sendern und Empfängern, erzeugt aber Konflikt, wo kein Vertrauen trägt – und das „zynische Genie“ entlarven Olga Stavrovas Daten von 200.000 Menschen aus 30 Ländern als Illusion: Zynischere Menschen schneiden bei Kompetenztests schlechter ab. Für wertschätzende Gespräche gilt die Gewürzkunde: Ironie dosiert, Sarkasmus nur unter Vertrauten und nie nach unten, Zynismus gar nicht – nachwürzen geht, entsalzen nicht.

WeiterlesenSarkasmus, Ironie, Zynismus – Li Huang, Olga Stavrova und die Gewürzkunde des Gesprächs
Leave a Comment
Schubladen-Denken – Susan Andersen und die Frage, mit wem wir da eigentlich gerade sprechenclose up of brown drawers

Schubladen-Denken – Susan Andersen und die Frage, mit wem wir da eigentlich gerade sprechen

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 24/02/2025

Schubladen sortieren nicht nur Eigenschaften, sondern ganze Beziehungen – Susan Andersens Forschung zum relationalen Selbst zeigt, dass eine zufällige Ähnlichkeit mit einer wichtigen Bezugsperson genügt, um alte Gefühle und Erwartungen unbemerkt auf Fremde zu übertragen. Das Nebenstraßen-Experiment macht erfahrbar, was sichtbar wird, sobald man die Stammstrecke der eigenen Urteile verlässt.

WeiterlesenSchubladen-Denken – Susan Andersen und die Frage, mit wem wir da eigentlich gerade sprechen
Leave a Comment
Weshalb Feedback oft scheitert – das Johari-Fenster, Therese Huston und die Forschung zur Wirkungroom in darkness and trees behind windows

Weshalb Feedback oft scheitert – das Johari-Fenster, Therese Huston und die Forschung zur Wirkung

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 21/02/2025

Über ein Drittel aller Feedback-Interventionen verschlechtert die Leistung (Kluger & DeNisi 1996), weil Feedback in Selbst-Abwehr kippt – vor allem am blinden Fleck des Johari-Fensters. Wer vorab klärt, ob Anerkennung, Coaching oder Bewertung gebraucht wird (Huston), und zukunftsgerichtet fragt, macht aus Feedback gemeinsame Erkundung statt Belehrung.

WeiterlesenWeshalb Feedback oft scheitert – das Johari-Fenster, Therese Huston und die Forschung zur Wirkung
Leave a Comment