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Christian Morgenstern formulierte in seinem aphoristischen Spätwerk Stufen eine Frage, die der heutigen Positive-Psychology-Welle Tiefe gibt: Liegt Glück nicht in jedem großen Augenblick – auch…
Selbstreflexion braucht zwei Dinge: Stille als Voraussetzung und Struktur als Methode. Søren Kierkegaard, dänischer Philosoph und Wegbereiter des Existentialismus, hat in Eine literarische Anzeige /…
Hoffnung ist kein Gefühl, das man hat – sondern eine Eigenschaft, die man kultiviert. Charles R. Snyder hat in seiner Hope Theory (1994) Hoffnung als…
Vision Boards sind aus der Selbsthilfe-Szene nicht wegzudenken: Collagen aus Wünschen, Bildern, Lebenszielen. Was selten gesagt wird: Die Forschung zu positiver Visualisierung zeigt seit über…
Sheena Iyengar hat im Jahr 2000 in einem kalifornischen Supermarkt gezeigt, dass mehr Auswahl nicht zu mehr Entscheidung führt: Zwischen sechs Marmeladensorten kauften Menschen zehnmal…
Innerer Frieden ist nicht Flow. Er ist nicht das vertiefte Hochgefühl, das Mihály Csíkszentmihályi 1990 als optimales Erleben in vertieftem Tun beschrieben hat. Er ist…
Wut ist die unbeliebteste der Grundemotionen – und vielleicht die missverstandenste. Die Sozialpsychologin Carol Tavris hat schon 1989 in Anger: The Misunderstood Emotion gezeigt, dass…
Selbstliebe ist kein Gefühl, sondern ein Aufbau. Der österreichische Psychiater Reinhard Haller hat in Das Wunder der Wertschätzung (2019) sieben aufeinander aufbauende Stufen beschrieben: Aufmerksamkeit,…
Identität ist nicht das, was wir besitzen, sondern das, was übrig bleibt, wenn der Besitz fortfällt. Wilhelmine von Hillern hat das 1872 in Aus eigener…
Wer authentisch ist, wird nicht universell gemocht. Wer es nicht ist, bezahlt einen anderen Preis – mit Energie, Klarheit, manchmal mit sich selbst. Michael Kernis…