Die Stoa lehrt, dass Gefühle aus Gedanken entstehen – eine Einsicht, die über Beck und Ellis zum Fundament der kognitiven Verhaltenstherapie wurde –, doch Nancy Sherman erinnert daran, dass die antiken Stoiker Gefühle prüften statt unterdrückten und Resilienz als soziale Leistung verstanden. Senecas Abendprüfung macht die Praxis alltagstauglich: täglich drei Zeilen zu Kontrolle, Gefühlsprüfung und Vorbereitung.
Leave a CommentStephanie Voss – L&D-Strategin und Autorin (Springer Gabler)