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Schlagwort: Demut

Dankbarkeit, wenn es schwer wird – Robert Emmons, die Desirable Difficulties und die Resilienzressource Dankbarkeitgrayscale photo of a person s hands

Dankbarkeit, wenn es schwer wird – Robert Emmons, die Desirable Difficulties und die Resilienzressource Dankbarkeit

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 03/02/2026

Dankbarkeit ist keine Schönwetter-Stimmung, sondern eine trainierbare Haltung, die gerade in schwierigen Zeiten zur Resilienzressource wird – Emmons‘ Tagebuchstudien, Woods Übersichtsarbeit und Bjorks Desirable Difficulties belegen ihre Wirkung auf Wohlbefinden und Lernen. Wer kritische Erfahrungen und unbequeme Beiträge nicht als Angriff, sondern als Geschenk versteht, verwandelt Schwierigkeit in Wachstum.

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Mit sich selbst in Frieden – Matthias Claudius und die Wissenschaft des inneren Gleichmutsman walking on a rope over a lake

Mit sich selbst in Frieden – Matthias Claudius und die Wissenschaft des inneren Gleichmuts

Veröffentlicht von Stephanie Voss am 20/01/2026

Frieden mit sich selbst ist keine Glückssache, sondern eine erlernbare Haltung aus Dankbarkeit, Achtsamkeit und Demut – die Forschung zeigt, dass dankbare, gegenwärtige und vergleichsfreie Menschen messbar zufriedener und gesünder sind (Emmons, Killingsworth & Gilbert, Nolen-Hoeksema). Wer aufhört, sich zu vergleichen und in der Vergangenheit zu kreisen, schafft den inneren Ort, den die Stürme von außen nicht erreichen.

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