Stephanie Voss – L&D-Strategin und Autorin (Springer Gabler)
Wir bemerken das Schöne oft erst, wenn es fehlt (Schopenhauer) – der „George-Bailey-Effekt“ (Koo, Algoe u. a. 2008) zeigt: Wer sich die Abwesenheit eines guten Ereignisses vorstellt, schätzt es danach mehr. Mentale Subtraktion holt das Gewohnte aus der Selbstverständlichkeit und macht den Moment wieder sichtbar.
Leave a CommentDankbarkeit ist keine Schönwetter-Stimmung, sondern eine trainierbare Haltung, die gerade in schwierigen Zeiten zur Resilienzressource wird – Emmons‘ Tagebuchstudien, Woods Übersichtsarbeit und Bjorks Desirable Difficulties belegen ihre Wirkung auf Wohlbefinden und Lernen. Wer kritische Erfahrungen und unbequeme Beiträge nicht als Angriff, sondern als Geschenk versteht, verwandelt Schwierigkeit in Wachstum.
Comments closedFrieden mit sich selbst ist keine Glückssache, sondern eine erlernbare Haltung aus Dankbarkeit, Achtsamkeit und Demut – die Forschung zeigt, dass dankbare, gegenwärtige und vergleichsfreie Menschen messbar zufriedener und gesünder sind (Emmons, Killingsworth & Gilbert, Nolen-Hoeksema). Wer aufhört, sich zu vergleichen und in der Vergangenheit zu kreisen, schafft den inneren Ort, den die Stürme von außen nicht erreichen.
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